¿Cómo realizar los ejercicios abdominales?

¿Cómo realizar los ejercicios abdominales?

El punto clave para lograr unos buenos abdominales es la correcta ejecución de los ejercicios.
Debemos tener muy claro que:

- la “panza” no se quita a base de abdominales, sino de ejercicio aeróbico + dieta+ ejercicios abdominales

- no hay que hacer muchos abdominales sino unos cuantos para cada tipo de músculos (inferiores, oblicuos y superiores) y bien hechos

- los abdominales son como cualquier músculo se entrena unos días y se descansa otros. Trabajarlos en exceso produce fatiga muscular.