Objetivo del fitness

Fitness: consiste en conseguir mejor nivel de vida.
Objectivo: Mantener habito saludable y una base de salud fisica positiva

1º- Lo primero ante cualquier deporte es la entrada en calor (primordial)
Entrada en calor: es prepara el organismo para el efuerzo posterior y prevenir leciones

Analisis de los ejercicios

• Determinar las articulaciones involucrada en el ejercicio.
• Determinar el movimiento realizado en cada articulacion.
• Analizar la influencia de la gravedad sobre cada movimiento.
• Determinar los musculo protagonista y considerar si dicho musculo es articular.