funciones musculares

Los músculos:
• Antagonista
• Agonista
• Fijador
• Adyacente
Agonista: es el músculo responsable en forma principal, determina la acción articular
eje: Flexión de codo (Bíceps)
Extensión del codo (Tricep)
Antagonista: es el músculo que se opone a la acción del agonista y se relaja para permitir la acción del agonista.

Distintos ejercicio, músculos y parte del cuerpo que trabajamos:
• Lagartija: pectorales
• Peso muerto: Espinales
• Remo cerrado: Dorsales
• Remo Abierto: Romboide
• Tren inferior: Sentadilla abierta
Sentadilla cerrada