Clase de Zumba:

 Zumba: Es una nueva actividad aeróbica que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. A ritmos rápidos y lentos vas fortaleciendo, se enfoca principalmente en glúteos, piernas, brazos, abdomen y en el corazón.

 Música para zumba
Se han incluido varios géneros musicales, desde la salsa, bachata, zamba hasta el hip.-hop, merengue, flamenco, cumbia, pop y reggaeton.
Todos estos ritmos adaptados a la sesiones de ejercicio, han logrado un sistema de acondicionamiento simple y muy efectivo. 

 Informacion:

1.      No importa la edad, el ritmo o nivel de coordinación, las clases se adaptan a las características de los participantes, ya que van desde principiantes hasta avanzados.

2.      Este es un entrenamiento cardiovascular efectivo. 

3.      Mejoras tu condición física.

4.      Tonifica tu cuerpo. 

5.      Aumenta la quema de grasa. 

6.      Puedes llegar a perder de hasta 600 calorías por clase.

7.      La zumba trabaja continuamente el abdomen y las piernas. brazos .

8.      Actividad entretenida y divertida, además de sana, te ayuda a olvidarte de la rutina y el estrés. 

9.      Mejora de la coordinación corporal

10.  Aprenderás pasos  

11.  Aprender zumba es muy fácil 

Duracion de la clase

Una clase de zumba consta de 60 minutos de baile.
 

¡¡Importante!! 

Recuerda usar ropa cómoda para tus clases, calzado apropiado e hidrátate constantemente.
No olvides complementar tus clases con una buena alimentación y descanso.