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Rocio Giosa – Instructora En Fitness

¡Bienvenidos a mi blog! ¡Aquí voy a ir publicando ejercicios que pueden hacer ustedes para tener una mejor salud!

Pilates en casa

El método Pilates de tonificación muscular, es un sistema de ejercicios, de estiramientos y fortalecimientos. Este método denominado ...
• 1 Que es el fitball

En los años 70, la esferodinamia o actualmente llamada fitball , fue incorporada en los programas de terapia física .Treinta años despué...
Mini tramp, una buena opción para quemar calorías en casa

¿Qué es el Power Jump?(mini trampolin) Es un programa intervalado de gimnasia que utiliza un mini trampolín. Intervalado quiere decir que ...
Ejercicios para gente con cifosis

Estos ejercicios hay que realizarlos de una forma constante, para que mantengamos la postura de la espalda siempre correcta y evitar que ...
Beneficios de la gimnasia aerobica

Beneficios Fisiológicos : Regula el peso corporal, aumenta el tono muscular y modela la figura de la persona. Aumenta considerablemente la...

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